mardi 11 septembre 2018

Les quatre Mantras ou la vraie présence par Thich Nhat Hahn.




Thich Nhat Hahn.


Notre vraie présence est ce que nous avons de mieux à offrir aux autres.
« Je suis là pour toi » est donc le mantra qu’il convient de prononcer dans un état de parfaite concentration.

Les Quatre Mantras

Quand vous aimez quelqu’un, vous devez être complètement présent pour lui, pour elle.
Notre vraie présence est ce que nous avons de mieux à offrir aux autres.

« Je suis là pour toi » est donc le premier mantra qu’il convient de prononcer dans un état de parfaite concentration. Quand vous êtes concentrés, corps et esprit réunis,  vous produisez une vraie présence et tout ce que vous direz sera transformé en mantra. Nul besoin d’utiliser des mots sanskrit ou tibétains. Un mantra peut être prononcé dans votre propre langue : « Je suis là pour toi ». Et si vous êtes véritablement présent, ce mantra produira un miracle. Vous deviendrez réel, l’autre deviendra réel et la vie elle-même deviendra réelle. Ainsi vous serez le véhicule du bonheur, pour vous et les autres.

« Je sais que tu es là, et je suis heureux » est le deuxième mantra. Quand je regarde la lune, je respire profondément et dis : « Pleine lune, je sais que tu es là, et je m’en réjouis ». Je fais la même chose avec l’étoile du matin. Au printemps dernier, au cours d’une promenade parmi les magnolias, je regardai les fleurs de magnolia et dit : « Je sais que vous êtes là et j’en suis heureux ». Etre vraiment présent et savoir que l’autre est vraiment là est un miracle. Quand vous contemplez un beau coucher de soleil, vous vous sentez heureux.

Chaque fois que vous êtes vraiment présent, vous êtes à même de reconnaître la présence de l’autre – la pleine lune, l’étoile du matin, la fleur de magnolia, ou la personne que vous aimez.

D’abord vous pratiquez l’inspiration et l’expiration profonde pour rassembler votre énergie ; puis vous vous asseyez près de la personne que vous aimez et, dans cet état de concentration, vous prononcez le deuxième mantra. Vous êtes heureux, la personne que vous aimez est heureuse aussi. Ces mantras peuvent être pratiqués dans votre vie quotidienne. Pour aimer vriment, il vous faut pratiquer l’attention à la respiration, en position assise ou en marchant, pour développer une vraie présence.

Le troisième mantra est :

« Je sais que tu souffres. C’est pourquoi je suis là pour toi ».

Quand vous êtes attentif, vous savez quand la personne que vous aimez souffre. Si nous souffrons et que la personne que nous aimons n’est pas consciente de notre souffrance, nous souffrirons encore plus. Pratiquez simplement la respiration profonde et asseyez-vous en face de la personne qui souffre et dîtes : « Je sais que tu souffres ; c’est pourquoi je suis là pour toi. ». Votre seule présence soulagera beaucoup sa souffrance. Quel que soit votre âge, vous êtes capable de le faire.

Le quatrième mantra est le plus difficile. Vous devez le pratiquez quand vous souffrez vous-même et pensez que la personne que vous aimez est la cause de votre souffrance. Le mantra est le suivant :
« S’il-te-plaît, aide-moi ».
Six mots seulement. Pourtant beaucoup de gens ne peuvent les prononcer à cause de l’orgueil qui habite leur cœur. Si la cause de la souffrance avait pour origine une autre personne que celle que vous aimez, vous ne souffririez pas autant. Le fait que c’est la personne que vous aimez qui cause cette souffrance vous affecte profondément. Dans un cas pareil vous êtes tentés de vous enfermer dans votre silence, mais si vous aimez réellement, il vous faut vous résoudre à demander de l’aide. Il vous faut vaincre votre orgueil.


Voilà. C'est tout pour aujourd'hui. Amitiés à tous.

Compte rendu de "Minimalistica" de John Carey.





John Carey.

Dans les livres qui sont sortis récemment sur la magie des cartes, c'est celui "Minimalistica" de John Carey paru chez C.C. Editions que j'ai trouvé le plus intéressant. Comme d'habitude, afin que vous puissiez vous faire votre propre opinion, je vous en donne le sommaire.




Quelques mots du traducteur........................................................
11
Avant-propos.................................................................................
13
Bienvenue dans Minimalistica.......................................................
15
Première partie


1,25 €............................................................................................
19
Tous pour un.................................................................................
21
Détecteur de mensonges................................................................
23
Téléportée !...................................................................................
25
CTB...............................................................................................
29
Couper pour Larry.........................................................................
31
Daley aurait apprécié I..................................................................
33
Distribuez et décidez.....................................................................
37
Fais un petit rêve...........................................................................
41
Ouverte ou fermée, mais facile......................................................
43
Forçage Hofzinser affiné...............................................................
45
Libre comme un oiseau..................................................................
47
Divination sans les mains..............................................................
51
Hof Stabber I.................................................................................
53
Hommage à Bannon......................................................................
55
Hommage à Fechter......................................................................
59

Hommage à Vernon.....................................................................
61
Le forçage en transit.....................................................................
63
Tout est dans les cartes... ............................................................
65
Dites juste quand.........................................................................
69
Le mystère de l'homme fainéant...................................................
71
Mensonges sur toute la ligne........................................................
73
Maudits mensonges  ! .......................................................................................................................................
75
Mes cartes sont vos cartes ! .........................................................
79
Pas plus loin que ça !....................................................................
83
Un, deux, trois..............................................................................
87
Contrôle sous l'étalement Hofzinser (Hofzinser Spread Cull)......
89
Ouvert toute la journée ! .............................................................
91
Sens..............................................................................................
93
Cull sans manipulation.................................................................
95
Triomphe au ralenti......................................................................
97
Le forçage tremplin......................................................................
99
Un intrus dans la foule................................................................
101
Télékinétique..............................................................................
103
Retournement Braue (variation de Mike Skinner) ......................
107
Variation de Larryverse...............................................................
109
Le forçace à l'attitude... ..............................................................
111
La carte voyante..........................................................................
113
Pensée synchro revisité...............................................................
117
Pensez comme moi.....................................................................
121
Trois chances..............................................................................
123
Transposition temporelle............................................................
125
Profitez-en 1.................................................................................................................................................................
127
Translocaan.................................................................................
129
Voyager léger..............................................................................
133
Rêve triomphant.........................................................................
135
Pensées jumelles ........................................................................
139
Deux cartes transpo....................................................................
141
Lorsque les pensées se lient........................................................
143
Chuchotements d'ambitions........................................................
145
YAFAP 1..........................................................................................................................................................................
147
Vos pensées sont les miennes.....................................................
151


Deuxième partie

Artistes invités


Tom Dobrowolski

On s'en va...................................................................................
155
Patrick G. Redford

Poppycock..................................................................................
159
David Gemmell

Jeu à prédiction ouverte..............................................................
165
Shaun McCree

Hypnose......................................................................................
169
J.K. Hartman

Forçage du milieu........................................................................
173
Paul Gordon

Enterrer les as.............................................................................
177
Pablo Amira

Pensée parasite............................................................................
179
Ben Blau

Le Chacal....................................................................................
185
Shannon Clark

Pensées collectives......................................................................
195
Shannon Clark

Coïncidence forcée .....................................................................
201
Shannon Clark

Vous avez du feu ?......................................................................
207
Shannon Clark

Juste entre nous............................................................................
21 I
Shannon Clark

Poker avec Dai.............................................................................
217
Troisième partie

Bonus pour la version française !


Quand vous voulez......................................................................
227
Pensées sur Leech........................................................................
229
Voilà. C'est tout pour le moment. Amitiés à tous.