Compte rendu du « Sentiment de culpabilité, dix étapes pour s’en libérer» par Douglas H. Ruben (première partie)

Un livre peu connu mais très intéressant

Cela fait très longtemps que je n’avais pas écrit dans ce blog d’articles sur le développement personnel. J’ai découvert par hasard chez Gibert Jeune un livre que je trouve extraordinaire, Le sentiment de culpabilité, dix étapes pour s’en libérer de Douglas H. Ruben publié chez Dangles. Personnellement je pense que ce sentiment est très courant et empoisonne la vie de beaucoup de gens mais personne de ceux qui le ressentent n’ose en parler et peu de psychologues se sont attelés au sujet. Douglas Ruben est docteur en psychologie mais, comme beaucoup d’américains, au lieu de s’embarrasser de considérations fumeuses sur le pourquoi de la culpabilité, il propose dix étapes pour s’en sortir. Voici le chemin à parcourir :

1.       Définissez la culpabilité en général

2.       Repérez votre culpabilité

3.       Arrêtez de tout prendre pour vous

4.       Plus d’évitement ni de fuite

5.       N’ayez plus peur de vous sentir rejeté

6.       En finir avec la peur de l’échec

7.       En finir avec la honte pernicieuse

8.       Inutile de tout vouloir contrôler

9.       Ne vous laissez plus blesser par les autres

10.   Ne répétez plus vos échecs affectifs

Voilà. C’est tout pour aujourd’hui mais ce n’est pas mal pour un 15 août ! Il y aura beaucoup d’autres articles sur le sujet. Amitiés à tous.