"Méditer, jour après jour" de Christophe André, contenu du livre.

 Philosophe en méditation de Rembrandt 

"Je médite divinement 

Et je souris des êtres que je n'ai pas créés"

Guillaume Apollinaire, Alcools

Après avoir étudié la partie du livre « Méditer jour après jour » de Christophe André sur « L’escamoteur » de Jérôme Bosch, « Déployer son attention pour accroître sa conscience » dans le chapitre 1 « Prendre conscience, une attitude mentale », je vais essayer maintenant de vous donner un maximum d’informations sur cet ouvrage qui est superbe car il est illustré par des reproductions de tableaux. Comme d’habitude pour que vous sachiez où vous allez, je vous en donne la table des matières (cet ouvrage est pour moi le meilleur actuellement pour s’initier à la méditation) :

PRÉLUDE
La présence, pas le vide

1. PRENDRE CONSCIENCE : UNE ATTITUDE MENTALE

Vivre l'instant présent
Respirer
Habiter son corps
Fermer les yeux et écouter
Observer ses pensées
Donner un espace à ses émotions
Déployer son attention pour accroître sa conscience
N'être qu’une présence

2. VIVRE AVEC LES YEUX DE L'ESPRIT GRAND OUVERTS :
UNE PHILOSOPHIE DE VIE QUOTIDIENNE

Voir l'ordinaire
Voir l'invisible
Voir l'important
Agir et ne pas agir
Affûter son esprit
Comprendre et accepter ce qui est

3. TRAVERSER LES TEMPÊTES : LE REFUGE DE L'INSTANT PRÉSENT

Se libérer de ses prisons mentales
Lâcher prise
Rester présent au monde
Avancer, même blessé
Consentir au mystère
Voir émerger doucement le bonheur

4. OUVERTURES ET ÉVEILS : LE PLUS GRAND DES VOYAGES

Travailler
Contempler
Aimer
Expérimenter l'extension et la dissolution de soi

ENVOL
CONSCIENCE UNIVERSELLE

C’est tout pour le moment. J’aborderai le corps du livre dans un prochain article. Amitiés à tous.