Wayne Dyer, l'auteur des Dix secrets du succès et de la paix intérieure
La valeur du silence et de la
méditation.
Je vous
invite instamment à faire de plus en plus place au silence dans votre vie. Une
des façons les plus efficaces de réaliser cela est la méditation quotidienne.
Et n’oubliez pas qu’une mauvaise méditation n’existe pas. Prenez le temps de
rester assis calmement et seul.
Au début,
vos pensées vont se mettre en branle pour vous convaincre que c’est un
gaspillage de temps, que vous devriez être dehors à faire des choses productives
et que vous avez tellement d’autres choses à faire. Des centaines d’autres
pensées sans aucun rapport vont surgir puis disparaître de votre esprit.
Mais vous
pouvez très bien tenir tête à cet orage de protestations mentales en restant
assis calmement et en devenant l’observateur de tout ce jacassement mental. Je
vous conseille de prendre une métaphore qui m’a beaucoup servi au début et qui
m’est encore utile : vos pensées sont comme des nuages qui passent, vous
ne pouvez pas les empêcher de passer mais vous avez la possibilité de les regarder d’un œil désintéressé : vous
constaterez leur apparition soudaine puis leur disparition tout aussi brutale.
Les deux méditations qui sont pratiquées par le Centre bouddhiste Triratna de Paris me semblent très adéquates pour
débuter (et même après !) ; je veux parler de la méditation sur le
souffle (anapana-sati) et celle sur la bienveillance (metta-bhavana). L’une
calme l’esprit et l’autre lui permet de s’épancher vers les autres et le monde.
Vous trouverez leurs descriptions détaillées dans cet article de mon blog et sur le site de l’Esprit indompté (qui m’a beaucoup aidé au départ).
La méditation aura non seulement un
effet sur vous, mais sur tout votre entourage aussi.
Lorsque vous
êtes en paix, vous rayonnez d’une énergie tout à fait différente de celle qui
se dégage de vous lorsque vous êtes stressé ou déprimé. Plus vous serez
paisible, plus il vous sera facile de faire détourner les énergies négatives de
ceux que vous rencontrerez. C’est comme si vous étiez entouré d’un bouclier
invisible que rien ne peut pénétrer. Un courant hostile est accueilli par un
sourire et la pensée que cela ne vous concerne pas. Une personne qui tente de
vous attirer dans son malheur ne peut pas réussir sans votre accord.
Je trouve
que la méditation a non seulement un effet calmant sur moi, mais elle a le même
effet sur mon entourage. Surtout l’avantage principal est qu’après avoir
médité, il m’est absolument impossible d’être irrité ou de subir les effets
négatifs de quoi que ce soit. La méditation semble m’avoir mis en contact avec
la Source dont parle souvent Wayne Dyer dans ses ouvrages (voir Le Pouvoir de l’intention, chapitre 15, « Portrait
d’une personne connectée au champ de l’intention »).
Voilà. C’est
tout pour aujourd’hui. La prochaine fois, je continuerai à parler du silence et
de la méditation dans l’œuvre de Wayne Dyer. La suite donc
au prochain numéro comme dans les romans-feuilletons du dix-neuvième siècle ou
dans les séries télévisées américaines contemporaines.
