jeudi 31 mai 2018

Compte rendu du livre « Je pense trop, comment canaliser ce mental envahissant » de Christel Petitcollin (partie 3, « Bien vivre avec sa surefficience », chapitre 4, « Optimiser le fonctionnement de son cerveau ») (onzième partie, Exploiter sa créativité).


  
Un autre livre de Christel Petitcollin


Je viens de lire un livre que j’ai trouvé à la fois formidablement bien écrit, original et passionnant. Je voudrais vous en faire part à travers quelques articles de ce blog. Il s’agit de « Je pense trop, comment canaliser ce mental envahissant »  de Christel Petitcollin. L’auteur y décrit ce qu’elle appelle les surefficients, les gens qui pensent trop et qui ont une pensée complexe arborescente. Cela les différencie de tout un chacun, de ceux que l’auteur appelle les neurotypiques ou normo-pensants. Les surefficients souvent ne se sentent pas reconnus par la société et vivent de graves crises identitaires. D’une manière générale, ils sont idéalistes, ont à la fois un besoin de connexion, de complexité, de cohérence et de sens. Leur problème principal est qu’ils peuvent avoir des relations difficiles avec les autres.

Cet article est la suite de celui-ci.
  
Le quatrième chapitre de la partie 3 « Bien vivre sa surefficience » s’intitule « Optimiser le fonctionnement de son cerveau ». En voici le résumé.

Les cinq besoins de base du cerveau d’un surefficient

Parlons maintenant des besoins de votre cerveau. Il ne s'agit pas de lubie, de caprice ou de petits luxes mais de besoins bien réels. Si l'un de ces besoins n'est pas rempli, votre cerveau est en souffrance. Au fur et à mesure que l’on énumère leurs besoins, les surefficients mentaux se rendent compte qu'ils les connaissent très bien. Ils ressentent le manque et la souffrance quand ils ne respectent pas ces besoins, mais jusque-là, ils n'avaient pas pris la mesure de leur importance.

3) Exploiter sa créativité.

Un cerveau surefficient est fait pour créer. Qu'il s'agisse de création manuelle, intellectuelle ou artistique, votre cerveau doit pouvoir imaginer, inventer, concevoir, fabriquer, produire, construire... Non sollicité sur un projet excitant, il erre dans ses arborescences, s'ennuie et déprime. Alors, il se déconnecte des réalités quotidiennes et finit par se demander à quoi il sert.

Idéalement, cette créativité devrait être la première raison d'être de votre activité professionnelle. Il y a un énorme gâchis à ne pas exploiter à fond la force créative des cerveaux surefficients. Le plus désolant est quand un surefficient mental travaille dans une fonction purement exécutive, largement en dessous de ses capacités intellectuelles, sans autonomie, écrasé par la lourdeur institutionnelle. Pour les surefficients mentaux, la scolarité devient en général problématique à partir du collège. Beaucoup d'entre eux n'ont pas pu faire des études à la hauteur de leur potentiel. Heureusement, même quand la scolarité a été un désastre, les surefficients mentaux peuvent trouver leur épanouissement dans une activité professionnelle créative et autonome. L'artisanat et les professions libérales sont les orientations les mieux adaptées. Ces filières allient autonomie et créativité. Choisissez votre emploi en tenant compte de ces critères. En entreprise, les patrons devraient apprendre à repérer leurs surefficients mentaux. Ils pourraient ainsi leur donner tout ce dont ils ont besoin pour être performants. Avec de la chaleur humaine, des encouragements, de l'autonomie et des défis personnels, un surefficient décuple sa force de travail et devient un petit miracle pour l'entreprise. (Faites lire ces quelques lignes à votre patron !) Si votre travail ne vous apporte pas votre comptant de créativité, offrez-le vous dans votre vie privée. Les possibilités d'être créatif sont nombreuses : cuisine, bricolage, peinture, sculpture, musique, danse, etc.

Certains surefficients mentaux disent avoir l'impression de ne plus savoir ni rêver ni créer. Ils se sentent bloqués dans une espèce d'anorexie intellectuelle, d'hébétude, de no man's land mental. Il est indispensable de restaurer votre créativité. Le rêve est essentiel à votre équilibre. Il permet de s'évader du réel, pas toujours agréable à supporter, il met du positif dans les pensées et surtout il est la lampe de poche avec laquelle vous allez pouvoir explorer les possibilités de votre vie. Nous avons tellement besoin de rêver que, pour retrouver cet espace d'évasion mentale, beaucoup de gens jouent au loto. En prenant un ticket de loto, c'est surtout le droit de rêver qu'ils achètent.

Pour retrouver votre créativité il faut avant tout faire taire votre démoralisateur intérieur et développer la capacité d'explorer tranquillement vos rêves jusqu'à ce qu'ils puissent se transformer en projets.
  
Voilà. C’est tout pour le moment. Amitiés à tous.


Compte rendu du livre « Je pense trop, comment canaliser ce mental envahissant » de Christel Petitcollin (partie 3, « Bien vivre avec sa surefficience », chapitre 4, « Optimiser le fonctionnement de son cerveau ») (dixième partie).




Christel Petitcollin


Je viens de lire un livre que j’ai trouvé à la fois formidablement bien écrit, original et passionnant. Je voudrais vous en faire part à travers quelques articles de ce blog. Il s’agit de « Je pense trop, comment canaliser ce mental envahissant »  de Christel Petitcollin. L’auteur y décrit ce qu’elle appelle les surefficients, les gens qui pensent trop et qui ont une pensée complexe arborescente. Cela les différencie de tout un chacun, de ceux que l’auteur appelle les neurotypiques ou normo-pensants. Les surefficients souvent ne se sentent pas reconnus par la société et vivent de graves crises identitaires. D’une manière générale, ils sont idéalistes, ont à la fois un besoin de connexion, de complexité, de cohérence et de sens. Leur problème principal est qu’ils peuvent avoir des relations difficiles avec les autres.

Cet article est la suite de celui-ci. 

Le quatrième chapitre de la partie 3 « Bien vivre sa surefficience » s’intitule « Optimiser le fonctionnement de son cerveau ». En voici le résumé.

Les cinq besoins de base du cerveau d’un surefficient

Parlons maintenant des besoins de votre cerveau. Il ne s'agit pas de lubie, de caprice ou de petits luxes mais de besoins bien réels. Si l'un de ces besoins n'est pas rempli, votre cerveau est en souffrance. Au fur et à mesure que l’on énumère leurs besoins, les surefficients mentaux se rendent compte qu'ils les connaissent très bien. Ils ressentent le manque et la souffrance quand ils ne respectent pas ces besoins, mais jusque-là, ils n'avaient pas pris la mesure de leur importance.

1) Nourrir son cerveau d'apprentissages

Votre cerveau adore apprendre. Sans apprentissages, il déprime et rumine. Comme il a besoin de complexité, il va monter en épingle les moindres éléments qui seront à sa portée, sans y trouver pour autant les nutriments dont il a besoin. Faites-vous plaisir : qu'est-ce que vous auriez adoré apprendre ? Dans quel domaine l'école vous a frustré en ne faisant qu'effleurer une matière qui méritait d'être approfondie ? Il y a sûrement des programmes scolaires dont vous avez loupé la subtilité parce que le contenu était mal présenté ou que le prof était antipathique. Dans un coin de votre tête, vous le regrettez probablement : j'aurais dû m'intéresser davantage à... Vous pouvez aussi développer vos capacités dans tous les domaines : décoration, jardinage, cuisine, bricolage, etc.

Quoi que vous désiriez apprendre, vous le pouvez. Il y a deux règles de base :

- Si vous ne comprenez plus, c'est que vous êtes en train de compliquer quelque chose de plus simple que vous ne le pensez.
- Apprendre nécessite une phase de persévérance. Même si ça devient un peu complexe ou ennuyeux, c'est un cap à passer.

Accrochez-vous et régalez-vous.

2) Faire du sport

Le sport va vous aider pour canaliser cette incroyable énergie. C'est une constante en consultation : quand on aborde ce sujet, les surefficients mentaux qui ne font plus de sport réalisent que le sport leur faisait un bien fou et à quel point ça leur manque de ne plus bouger. De plus, le sport aide à combler le déficit de sérotonine et vous bourre de dopamine, votre drogue favorite. C'est certainement par le sport et la relaxation que vous pouvez le mieux améliorer la qualité de votre sommeil. Faites un trou dans votre emploi du temps pour pouvoir y caser le temps nécessaire pour vous défouler.

Voilà. C’est tout pour le moment. Amitiés à tous.


mardi 29 mai 2018

Je me donne la permission.


Le texte en espagnol.



 Ce texte est la traduction d’un article du site « Viajes del corazon ». 

Il est la suite de celui-ci

Je m'accorde la permission d'être, et d’être qui je suis, au lieu de croire que je dois attendre quelqu’un pour déterminer où je devrais être ou comment je devrais être. 

Je m'accorde même la permission de sentir ce que je sens, au lieu de sentir ce que les autres pourraient sentir à ma place. 

Je me donne la permission de penser ce que je pense et aussi le droit de le dire, si je le veux, ou de me taire, si c'est ce qui me convient. 

Je me donne la permission de prendre les risques que je décide prendre, avec la seule condition d'accepter de payer, moi-même, le coût de ces risques. 

Je m'accorde la permission de chercher ce dont je pense avoir besoin au lieu d'attendre que quelqu'un me donne la permission de l'obtenir.


Voilà. C’est tout pour aujourd’hui. Amitiés à tous.

Compte rendu du livre « Je pense trop, comment canaliser ce mental envahissant » de Christel Petitcollin (partie 3, « Bien vivre avec sa surefficience », chapitre 4, « Optimiser le fonctionnement de son cerveau ») (neuvième partie).



Un livre de Christel Petitcollin


Je viens de lire un livre que j’ai trouvé à la fois formidablement bien écrit, original et passionnant. Je voudrais vous en faire part à travers quelques articles de ce blog. Il s’agit de « Je pense trop, comment canaliser ce mental envahissant »  de Christel Petitcollin. L’auteur y décrit ce qu’elle appelle les surefficients, les gens qui pensent trop et qui ont une pensée complexe arborescente. Cela les différencie de tout un chacun, de ceux que l’auteur appelle les neurotypiques ou normo-pensants. Les surefficients souvent ne se sentent pas reconnus par la société et vivent de graves crises identitaires. D’une manière générale, ils sont idéalistes, ont à la fois un besoin de connexion, de complexité, de cohérence et de sens. Leur problème principal est qu’ils peuvent avoir des relations difficiles avec les autres.

Cet article est la suite de celui-ci.

Le quatrième chapitre de la partie 3 « Bien vivre sa surefficience » s’intitule « Optimiser le fonctionnement de son cerveau  ». En voici le résumé.

Optimiser le fonctionnement de son cerveau

Un cerveau surefficient à cinq besoins de base : être nourri constamment d’apprentissages, exercer un sport, exploiter sa créativité, pratiquer l’art, être dans l’affectif.

Tout d’abord, il faut pour le surefficent vivre en léger surmenage. Parlons du rythme : celui qui vous convient est un rythme soutenu.

Vous avez eu cent fois l'occasion de le remarquer, vous avez une énergie hors du commun. Vous en faites bien plus que les autres en une seule journée et vous avez de plus l'impression frustrante de n'avoir rien fait. Le quotidien d'un normopensant vous exaspèrerait par sa lenteur et son manque de contenu. Ne soyez plus sensible aux avis qui vous reprochent d'en faire trop et de ne pas tenir en place. Oui, vous êtes hyperactif au sens d'hyper-dynamique. Alors, vivez au rythme qui vous convient à vous et ne vous souciez plus des critiques. Évidemment, ne demandez pas aux autres de vous suivre !

Les surefficients sont parfois sujets au burn out parce que ce léger surmenage est difficile à doser. Il suffit que quelques complications s'ajoutent à ce programme très dense pour créer une surcharge. On pourrait dire que les surefficients sont comme les chameaux : avec cent kilos sur le dos, ils sont au meilleur de leur rendement et galopent gaillardement. Mais qu'on ajoute seulement un kilo et ils s'effondrent brutalement. Attention au kilo de trop. Laissez de la place pour les imprévus. S'il n'y a pas de contretemps, vous en profiterez pour faire une petite méditation qui vous fera le plus grand bien.

Vous avez besoin d'intensifier votre quotidien pour vous sentir exister : fixez-vous des défis, ayez toujours plusieurs projets motivants en cours simultanément. Si les normopensants disent que vous vous dispersez, c'est que vous avez trouvé le bon équilibre.

Voilà. C’est tout pour le moment. Amitiés à tous.


lundi 28 mai 2018

Tentative de bibliographie des ouvrages de mentalisme de spectacle en langue française ou recension de ce que je possède dans ma bibliothèque ! (quarante neuvième partie) (lettre W, WATERS Thomas Allen , « Mind, Myth & Magic »).



  
Les livres en question.


J’ai pensé que, comme il paraît beaucoup de livres dans le secteur du mentalisme de spectacle, il serait intéressant de composer une bibliographie sur le sujet, mais seulement des ouvrages en langue française. Je me baserai pour cela sur ma bibliothèque et sur le catalogue des différents éditeurs et magasins de prestidigitation. Cependant, je ne traiterai pas de différents domaines plus pointus que j’ai déjà abordés sur des sites ou sur mon blog : la mnémotechnie les book tests   (article 1 : 11 book tests en langue française et article 2 : Encore 10 autres book tests)  sur lesquels j’ai déjà fait des recensions dans le site  Virtual Magie, et  l’hypnose   dont j’ai déjà donné une bibliographie dans ce blog.

Cet article est la continuation de celui-ci.

Pour le début de la lettre W, il y a évidemment l’ouvrage du mentaliste Thomas Allen WATERS, Mind, Myth & Magic (tome 1 et tome 2). Ma véritable conversion au mentalisme m’est venue de ce livre (je raconte tout cela dans un article du blog).

Le particularisme qui me fascine chez Thomas Allen Waters réside dans sa grande culture magique (il a été bibliothécaire au Magic Castle). Jamais il n’oublie de donner le maximum de sources des tours qu’il présente et ses effets sont toujours réalisables.

Comme d’habitude, pour que vous vous fassiez par vous-mêmes votre opinion, je vous donne la table des matières des deux tomes de l’ouvrage :

Celle du premier volume se trouve déjà dans cet article de mon blog.

Voici celle du second tome :

A) MINDSCRIPT 2 LA PRÉDICTION AU JOURNAL               9
1.       Duplicitests        15
2.       X-Positions        25

B) MINDSCRIPT 3 LA DIVINATION DE SYMBOLES 41
1.       Pairity   45
2.       Grayven              49
3.       Graydation        53
4.       Grayce 55
5.       Grayze 57
6.       Trisonic                                61
7.       Pairception        65
8.       Chartruse           69
9.       Le Cadre aux Couleurs  75

C) MAGAZINE MISCELLANEA     79
1.       Hellaphone        81
2.       Albertest            83
3.       In2ition                87
4.       Kystic                    89
5.       No/Non              91
6.       Touché                 95
7.       Heartbreaker    99
8.       The Crimson Count        105
9.       Cartomanic        109
10.   Countact             113

D) PSYCHL          115
1.       Tricessive           119
2.       Namewave        125
3.       Janussum           127
4.       Alpharoah          129
5.       Handbook          133
6.       Windecks           137
7.       Hexchange        141
8.       4ce        145
9.       Quindary            149

E) CARDIACT      153
1.       Pierception        159
2.       Attaploy              163
3.       Hallmark             167
4.       Disposition         169

F) MYND             177
1.       Flamulet             181
2.       Clockout             185
3.       Casheer              189
4.       Threesum          193

G) SPYRYT          199
1.       Bellsamo             205
2.       Palimptest         211
3.       Trayf     215
4.       HCI        221

H) THYNK           225
1.       Tri-Beaut            231
2.       Verball                 237
3.       Glowsure           241
4.       Glowsout           243
5.       Speakay              245
6.       Cardblanche      247
7.       Synsign                                251
8.       Courtship           253
9.       Groupease        255
10.   Twinner              259
11.   Twindow            261
12.   Twinsome          265
13.   Tranceplant       269
14.   Chronologic       273
15.   Chronogram      279

I) MYXTYR          283
1.       Chairvoyance    289
2.       Triverse-             295
3.       Trivarication      299
4.       Pentab                 301
5.       Longwave          305
6.       Blockhead          309
7.       Standout            311
8.       Boxcards             315
9.       Qwhite 319
10.   Mutattle             323
11.   Backdate            327
12.   Folderoll             331
13.   Quinsation         333

J) MYSTYX          335
1.       Tridonym            341
2.       Psidentify           343
3.       Circlet   347
4.       Synchrowave    351
5.       Spywave             355
6.       Turnary               359
7.       Blucue  363
8.       Carousell            367
9.       Increditable       375
10.   Pentamoney     377
11.   Pyrotica               381
12.   Symbold             385

K) FYNYS             389
1.       Sublimagery      395
2.       Glimpression    399
3.       Swindow            403
4.       Cue-Bic                               405
5.       Decivision           407
6.       Zodiaccount      411
7.       Synwitch             415
8.       Pagency              417
9.       Cutout 419
10.   Pholder               423
11.   Trinitial                 427
12.   Quintastic           429

L) T.A.R.O.T.      431
1.       Stuckup               437
2.       Coverup              439
3.       Encounter          441
4.       Demijohnsson  443
5.       TaroTwo             447
6.       DoubleCheck    451
7.       DeaLull                 453
8.       Pyratarot            457
9.       AstraSpeculum 459
10.   Stableau             463
11.   Staboo                 465
12.   Gypsee                               467
13.   Trumpery           471
14.   Trumpwave       473
15.   Spooks                 477
16.   Arrangements  481
17.   Jeux Dissymétriques     485
18.   Jeux Marqués  487

M) POSTFACE

Voilà. C’est tout pour le moment. Amitiés à tous !