10 enseignements du Bouddha selon le site « Rincon del Tibet » (deuxième partie)

 

 Amitabha, le dhyani-bouddha que je préfère

J’ai adoré cet article du site Rincon del Tibet sur « Los 10 enzenanzas de Buddha » (Les dix enseignements du Bouddha.) et je l’ai traduit pour vous de l’espagnol. Pour ce qui me concerne, ma pratique personnelle de méditation se déroule régulièrement au Centre bouddhiste Triratna de Paris.

Pour des raisons de commodité de lecture sur Internet, ce texte a été divisé en deux parties. Je commence donc par le sixième enseignement du Bouddha.

6. Contrôler son esprit 

Maîtrisez vos paroles, dominez vos pensées, ne faites de mal à personne. Si vous suivez fidèlement ces lignes directrices, vous avancerez dans la voie de la sagesse.

 

La plus grande victoire est celle que l’on obtient sur soi-même. Pour obtenir cette victoire sur soi-même, il est nécessaire de contrôler son esprit. Vous devez contrôler vos pensées, elles ne doivent pas aller et venir comme les vagues de la mer. Vous pensez peut-être: « Je ne peux pas contrôler mes pensées, les pensées viennent par elles-mêmes. » Il y a une réponse à cela : vous ne pouvez pas interdire à un oiseau de voler au-dessus de vous, mais vous pouvez certainement empêcher qu’il fasse un nid sur votre tête. (Vous ne pouvez empêcher une personne de vous dire « Pensez à une vache verte » mais vous pouvez transformer la couleur dans votre esprit et visualiser une « vache rouge ».)

7. Vivre en harmonie

La victoire engendre le ressentiment : elle aboutit à la haine chez ceux qui sont vaincus et malheureux. La victoire finale est celle obtenue sur soi-même.

Ne cherchez pas à l'extérieur ce qui ne peut être que dans votre cœur. Trop souvent, nous avons tendance à nous perdre en nous polarisant sur l’extérieur et en ne voyant pas la vérité qui est l'intérieur de nous. L'harmonie n’est pas dans un nouvel emploi, dans une nouvelle voiture ou dans un nouveau mariage. L’harmonie est en nous. 

8. Être reconnaissant

La santé est le plus grand don, le contentement la plus grande richesse.

Il se passe chaque jour quelque chose pour lequel on peut être reconnaissant.

Tout le monde ne s’est pas réveillé ce matin ; la nuit dernière, il y a eu de nombreux êtres qui se sont endormis pour une ultime fois. 

9. Être fidèle à ce que l’on sait

Tout comme le vent n’ébranle pas l'énorme rocher, de même, ni la louange ni le blâme ne peuvent ébranler le sage.

Nous savons beaucoup de choses, mais nous ne savons pas toujours agir en fonction de ce que nous savons. Si vous avez dû endurer une défaite, ce n’est pas arrivé parce que vous ne saviez pas comment agir. C’est arrivé parce que vous n’avez pas fait ce que vous saviez. Soyez fidèle à vous-même et à ce que vous savez. 

10. Partager son bonheur

Des milliers de bougies peuvent être allumées à partir d’une seule bougie, et la vie de cette bougie ne sera pas plus courte. Le bonheur ne diminue jamais en étant partagé.

Le bonheur, de cette façon, non seulement ne diminue pas, mais augmente. Ne le cachez pas aux autres, vous rendrez plus heureux ceux qui vous entourent. 

 Maxime finale très importante du Bouddha :

« N’acceptez pas ce que je dis simplement à cause du respect que vous me devez. Tout comme on teste l'or en le mettant dans le feu, testez mes paroles dans le feu de votre expérience spirituelle. »

Voilà. C’est tout pour aujourd’hui. La suite au prochain numéro.

10 enseignements du Bouddha selon le site « Rincon del Tibet » (première partie)

 L'enseignement du Bouddha selon le site "Rincon del Tibet"

J’ai adoré cet article du site Rincon del tibet sur « Los 10 enzenanzas de Buddha » (Les dix enseignements du Bouddha.) et je l’ai traduit pour vous de l’espagnol. En ce qui me concerne, ma pratique personnelle de méditation se déroule régulièrement au Centre bouddhiste Triratna de Paris.

Pour des raisons de commodité de lecture sur Internet, ce texte sera divisé en deux parties.

1. Démarrer avec peu est normal 

Un vase se remplit progressivement, goutte après goutte. De même, un homme sage s’emplit du bien progressivement.

 

Ralph Waldo Emerson a déclaré : « Chaque enseignant a été un jour un apprenti. » Nous commençons tous avec peu, il ne faut pas l’oublier. Il réussira, celui qui est prêt à commencer avec peu et à travailler avec persévérance jusqu'à ce que son vase soit rempli (voir l’exemple de Sangharakhshita, le créateur de la communauté bouddhiste Triratna qui est parti de rien).

2. Les pensées sont de la matière 

Tout ce que nous sommes naît avec nos pensées. Avec nos pensées, nous construisons le monde.

 

Bouddha a déclaré: « Tout est dans l'esprit. Nous devenons ce que nous pensons. » Pour vivre correctement, vous devez remplir votre esprit de pensées « correctes ». Les mauvaises pensées (qu’on appelle aussi « visions erronées ») vous détruisent. Votre manière de penser définit vos actions, vos actions produisent vos résultats. Si vous changez votre façon de penser, vous changez votre vie. Bouddha a dit : « Les actions erronées dépendent de l'esprit. Si l'état d'esprit change, que reste-t-il alors des actions erronées ? »

3. Pardonner 

"En vérité, la haine ne s'apaise jamais par la haine, la haine s'apaise par l'amour, c'est une loi éternelle." C'est le cinquième verset d'un texte bouddhiste très important, le Dhammapada.

Lorsque vous pardonnez, vous vous libérez vous même. Il n’est pas possible de malmener quelqu’un sans se malmener soi-même. Apprenez à pardonner le plus rapidement possible.

4. Les actions sont importantes 

« Si vous devez faire quelque chose, faites-le avec tout votre cœur. »

Pour grandir, il faut travailler tous les jours. Le proverbe dit  « Dieu donne à chaque oiseau un ver de terre mais il ne le jette pas dans son nid. » Si vous vous engagez à réaliser quelque chose, faites-le avec tout votre cœur. 

5. Essayer de comprendre les autres

Répondez toujours en considérant ce qui est bien ; alors seulement vous pourrez faire de ce monde un meilleur endroit. Répondez avec gentillesse ou ne répondez pas. Si vous répondez par la méchanceté à la méchanceté, il y aura seulement plus de méchanceté. 

Stephen Covey a écrit : « Essayez de comprendre d'abord, et ensuite seulement essayez que l’autre vous comprenne ». C’est facile à dire mais difficile à faire : vous devez utiliser toutes vos forces pour comprendre le point de vue de l'autre. Lorsque vous vous sentez en colère, tentez d'oublier votre colère. Écoutez les autres, essayez de comprendre leur point de vue et vous recevrez en échange la'équanimité. Il vaut mieux être heureux qu’avoir raison (idée reprise par Thomas d’Ansembourg en "Communication non violente" dans  Cessez d’être gentil, soyez vrai ! ).

Voilà. C'est tout pour aujourd'hui. La fin de l'article au prochain numéro.