Christel Petitcollin
Je viens de
lire un livre que j’ai trouvé à la fois formidablement bien écrit, original et
passionnant. Je voudrais vous en faire part à travers quelques articles de ce
blog. Il s’agit de « Je pense trop, comment canaliser
ce mental envahissant » de Christel Petitcollin.
L’auteur y décrit ce qu’elle appelle les surefficients, les gens qui
pensent trop et qui ont une pensée complexe arborescente. Cela les différencie
de tout un chacun, de ceux que l’auteur appelle les neurotypiques ou
normo-pensants. Les surefficients souvent ne se sentent pas reconnus par la
société et vivent de graves crises identitaires. D’une manière générale, ils
sont idéalistes, ont à la fois un besoin de connexion, de complexité, de
cohérence et de sens. Leur problème principal est qu’ils peuvent avoir des
relations difficiles avec les autres.
Le troisième
chapitre de la partie 3 s’intitule « Restaurer son intégrité ». En voici le
résumé.
Comment
ressusciter son estime de soi pour un surefficient ?
1) Épousez-vous
Cette proposition peut paraître bizarre
mais avez-vous conscience que vous
êtes l'homme (ou la femme) de votre vie ? Vous devrez vivre avec vous-même
jusqu'à ce que la mort vous sépare. Alors autant être avec vous-même le plus
tendre des partenaires. Définissez comment vous souhaiteriez être traité(e) par
une personne profondément amoureuse de vous. Comportez-vous avec vous-même en
vous offrant les égards et les délicates attentions que vous attendriez d'un
amant ou d'une amante brûlant d'amour. Bref, chouchoutez-vous. Vous méritez ce
qu'il y a de mieux. Si vous ne prenez pas soin de vous, qui le fera ?
2) Une restauration en trois temps
La reconstruction de l'estime de soi
commence par une validation de toutes
ses réussites, petites ou grandes. Puis il faut réapprendre à se parler
avec amitié, au lieu de se dénigrer. Enfin, s'obliger à se traiter soi-même avec le même respect que celui qu'on sait accorder
à autrui. L'équité et la justice ne sont-elles pas vos valeurs ? Chaque
couche de confiance en soi alimente les autres. Plus on s'aime, plus on va
avoir une image de soi positive et une facilité à valider ses réussites. Ça
marche aussi dans l'autre sens. Plus on apprend à valider ses réussites, plus
on va positiver l'image de soi et pouvoir s'aimer.
L'estime de soi n'est pas une panacée mettant à l'abri de tout faux pas, de
tout état d'âme négatif et elle n'empêche pas les moments de découragement, de
doute et de peur. Tout au plus peut-elle permettre de
les gérer plus confortablement. Mais en aucun cas, elle n'est une baguette
magique transformant la vie en un long fleuve tranquille !
Alors, finalement, qu'est-ce que la
confiance en soi ? La confiance en soi est simplement :
a) Un confort intérieur à s'aimer et à
s'accepter comme on est, avec ses forces et ses faiblesses.
b) La certitude qu'on saura faire face
et puiser dans ses ressources personnelles pour trouver des solutions à la plupart
des problèmes.
c) Et, au-delà de nos appréhensions, la
capacité à passer à l'action malgré la peur et le stress.
La confiance en soi n'aplanit pas les montagnes, mais elle permet de les
gravir.
Voilà. C’est tout pour le moment. Amitiés à tous.
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