Un livre de psychologie.
Je viens de lire un livre que j’ai
trouvé à la fois formidablement bien écrit, original et passionnant. Je
voudrais vous en faire part à travers quelques articles de ce blog. Il s’agit
de « La thérapie adaptative » de Michel Lamy. L’auteur y décrit une
méthode pour progresser dans différents domaines de la vie, non pas en imitant
les autres mais en devenant la meilleure version de soi-même.
Cet article est la suite de celui-ci .
L’importance de la pause et de la circulation de l’énergie
A un moment, votre projet
littéraire va vous paraître trop énorme.
Vous allez être dépassé par la masse de mots que vous avez écrits. Il faudra à
ce moment-là savoir lâcher prise et abandonner votre ordinateur quelque temps.
A ce moment-là, il ne faudra jamais, au grand jamais, vous baser sur ce que réalisent
les autres ou sur ce qu’ils prétendent réaliser. Si je suis Michel Lamy, il me
faut écrire comme écrit Michel Lamy, me reposer comme Michel Lamy. Je ne dois
pas imiter Flaubert ou Stendhal. Je dois être moi. Le fait de vouloir être
quelqu’un d’autre vous exposera à poursuivre des buts impossibles et vous
épuisera sans obtenir de résultats. Vous ne pouvez pas être Flaubert, vous êtes
vous-même. Vous pouvez vous inspirer de certains éléments de la vie de Balzac
mais il est certain que vous ne pourrez sans doute pas boire du café toute la
journée ainsi qu'il le pratiquait, de même vous ne pourrez mettre cinq ans pour
écrire un roman comme Flaubert.
Un des moyens pour se reposer est
de faire des exercices d’énergétique, de circulation. Dans l’univers, tout
circule, nous-mêmes retournerons à la terre. L’eau circule, l’air circule, il y
a une circulation dans notre corps, d’abord celle du sang, ensuite celle de
l’air, puis celle du bol alimentaire. Et enfin celle des idées. C’est pourquoi
écrire un ouvrage sur ses idées est une chose salutaire et je vous encourage à
la réaliser. Constamment, des idées nous arrivent qui ne ressortent pas de nous
à moins que nous ayons un journal intime ou alors que nous ayons une excellente
communication avec l’extérieur.
C’est pourquoi en vertu du
principe selon lequel ce qui est à l’intérieur est comme ce qui est à
l’extérieur, nous conseillons tous les exercices qui favorisent l’élimination
et la circulation. L’acupuncture est une bonne thérapeutique pour faire
circuler les énergies qui sont à l’intérieur de notre corps et nous l’avons
pratiquée. Il en est de même du yoga. Il faut beaucoup respirer, éliminer les
déchets à l’intérieur de soi-même comme à l’extérieur. Il faut parler et
écouter pour éliminer les déchets intérieurs, se laver, laver sa maison pour
éliminer les déchets extérieurs. Il faut aussi beaucoup jeter. Jeter des livres
qui nous encombrent peut être un acte salutaire. De toute façon, jeter nous
permettra de trouver. Pour trouver, il y a deux solutions, supprimer ou ranger.
Combien de choses avons-nous chez nous qui ne nous servent à rien et ne nous
serviront jamais à rien ? Combien de choses avons-nous pareillement dans la tête qui ne
nous servent à rien et de même ne nous serviront jamais à rien ?
Effectuez un
exercice : jetez des livres, des CD,
des vêtements, des chaussures, de la vaisselle. Vous ne vous en
trouverez que mieux. De même pour vos idées, jetez-les sur le papier et après
rangez-les. Si le fait de jeter vous choque, vendez ou donnez. Et une fois que
vous avez jeté, n’hésitez pas à vous racheter une chose nouvelle. L’énergie
aura circulé. D’une façon générale, de même que vous jetez, n’hésitez pas à
dépenser. Nous revenons ici au principe déjà évoqué de la nécessité de dépenser
pour obtenir une chose nouvelle.
En fait dites-vous que tout est
une notion d’équilibre : les choses rentrées en nous doivent en sortir.
Mais il y a, me direz-vous, des
choses impossibles à jeter : les encyclopédies, les meubles. Ces
choses-là, gardez les comme l’armature, comme votre corps, comme vos os.
Énergie et stabilité, vous posséderez les deux.
Voilà. C’est tout pour
le moment. Amitiés à tous.
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