L'intelligence émotionnelle.
Ce texte est une traduction d'un texte du site bouddhiste tibétain de
langue espagnole « Rincon del Tibet ».
Ils ne sont pas doués, ce ne sont
pas des gens qui passent de longues heures à étudier les livres, ce sont des
gens qui consacrent une grande partie de son temps à eux-mêmes, à étudier leurs
comportements, à analyser leurs pensées et à déchiffrer leurs émotions. Ils
peuvent sembler introvertis, timides, analytiques et parfois avoir un esprit
dispersé dans cet univers, mais leur esprit réalise de grandes cartes pour
comprendre le monde. Ce sont des gens qui savent exactement ce qui se passe à
chaque instant, ils peuvent déchiffrer la cause de leurs sentiments et ont
tendance à aller de l'avant grâce à leurs propres exercices d'introspection.
L'intelligence émotionnelle est
un système mis au point par une branche de la psychologie pour décrire la
capacité de comprendre, d'assimiler et de percevoir ses propres émotions et
celles d'autres personnes grâce à la croissance personnelle et
interpersonnelle. Mais quelles sont les caractéristiques des gens émotionnellement intelligents ? Elles sont aux nombre de neuf. Voici les trois
premières.
1. Ils vont seuls de l’avant.
Eh bien, ils font valoir que
l'ennemi féroce que nous avons est nous-mêmes, que nous nous confrontons aux
limites et aux barrières de notre propre esprit. Quelles sont vos principales
craintes qui vous lient à votre zone de confort? Ce qui vous empêche de franchir
la prochaine étape vers un niveau de développement insoupçonné ? Les
frontières de votre subconscient. Cependant, vous devriez être en mesure de
faire face à vos démons, de déconstruire votre réalité et de comprendre comment
vous pouvez résoudre tout type de problème. Ce point ne se réfère pas au fait que
vous ne devriez pas demander de l'aide, des conseils ou une consolation, mais
vous avez la chance de toujours savoir ce qui est mal et ce qui vous cause des
conflits. L'étape suivante consiste à faire quelque chose avec cette
connaissance que vous avez acquise.
2. Ils apprennent des pensées négatives.
L'esprit humain a tendance à éviter
d'affronter les défis et les craintes parce que l'instinct de survie prévaut
avant tout. Ainsi, loin de repousser les émotions négatives et des idées que
vous pourriez bloquer pour éviter de vous
sentir mal à l'aise, confrontez-vous à
tout ce qui fait vaciller votre vie. Ne craignez pas d’accepter les facettes
les plus sombres de votre conscience, mais, comme disent les enseignements
bouddhistes, vous devez vous concentrer sur tous vos sentiments, toutes vos
émotions et analyser chaque pensée. En ressentant tous les aspects de votre vie
quotidienne, vous serez en mesure de prendre une décision basée sur ce que vous
voulez ou que vous désirez.
3. Ils connaissent leurs facteurs déclencheurs.
Oui, l'intelligence émotionnelle
ne signifie pas un calme absolu, la paix et la tranquillité face aux situations
de la vie, mais une connaissance profonde qui implique de savoir comment
canaliser les émotions vers une stabilité qui fonctionne pour vous. Il existe
des événements, des commentaires, des situations ou des souvenirs qui vous
irritent, vous incommodent ou font exploser votre anxiété, mais la clé est de savoir
les identifier, d’en connaître la source et donc ainsi de contrôler vos
réactions sans permettre chaque fois qu’elles vous affectent de la même façon.
Voilà. C’est tout pour le moment. Amitiés à tous.
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