Résoudre certains problèmes dans « Méditer jour après jour » de Christophe André.

Un très beau livre, très inspirant sur la méditation

Je fais de la méditation chaque jour et cela m’aide à résoudre ou à atténuer certains problèmes de ma vie quotidienne. Christophe André dans Méditer jour après jour explique d’une façon limpide comment la méditation peut être d’un grand secours dans certains mauvais passages de notre existence.

1) Lorsque nous avons des difficultés dans notre vie, nous tentons de les résoudre de trois façons, en utilisant trois types d’efforts différents :

a) soit en les écartant.

b) soit  en les modifiant.

c) soit en les fuyant.

2) Mais il y a des difficultés pour lesquelles ces efforts ne marchent pas :

a) Si les problèmes sont en nous  (nos pensées ou nos émotions).

b) Si les problèmes sont inaccessibles (certaines adversités, les catastrophes naturelles).

c) Si les problèmes n’existent pas encore (nos anticipations).

3) Il faut seulement méditer et attendre, les difficultés passeront et se résoudront sans qu’on ait à agir sur elles.

a) D’abord, il est nécessaire d’essayer de moins s’agiter dans notre vie quotidienne. Il faut laisser couler les choses et lâcher prise, passer plus de temps à méditer.

b) Ensuite, il faut renoncer à nos habitudes de résolution des problèmes qui ne font que les compliquer (les trois comportements de résolution de problème du premier paragraphe !).

c) Je vous résume une très belle métaphore de Christophe André : Lorsque vous marchez dans l’eau d’une rivière sur un sol sablonneux, de petits nuages de sable se soulèvent qui vous empêchent de voir le fond. Ils sont comme vos pensées sur les difficultés de votre vie quotidienne. Le seul moyen de voir le fond de la rivière, de solutionner certains problèmes, est de cesser de s’agiter et d’attendre que le sable retombe, en méditant, pour que le flux incessant de nos pensées se ralentisse. De manière surprenante, c’est en ne faisant rien que la solution nous est révélée.

d) Une belle citation sur la méditation et sa façon de résoudre les problèmes.

« Essayer de remédier aux fautes par l’attention et non par la volonté. […] La supplication intérieure est la seule raisonnable car elle évite de raidir les muscles qui n’ont rien à voir dans l’affaire. Quoi de plus sot que de raidir les muscles et serrer les mâchoires à propos de vertu, de poésie ou de solution d’un problème ? »

Simone Weil

Voilà. C’est tout pour le moment. La suite au prochain numéro. Amitiés à tous.