L'article "Histoire de la mnémotechnie" sur le site Virtual Magie.
Pour faire suite à mes trois
articles sur la mnémotechnie sur le site Virtual Magie et à mon étude Introduction au mentalisme, à l'hypnose et à
la mnémotechnie, je vais écrire un compte rendu croisé de deux livres qui
sont pour moi les meilleurs des ouvrages actuels sur le sujet, Comment développer une mémoire
extraordinaire de Dominic O’Brien et Mémoire
illimitée de Kevin Horsley.
A présent, je vais traiter de Mémoire illimitée de Kevin Horsley, et
résumer dans son chapitre 4: « Être au présent», les 2 derniers
principes pour se concentrer sur le présent.
3. SACHEZ CE QUE VOUS VOULEZ
Les gens ne savent jamais
vraiment ce qu'ils veulent tirer de l'information ; ils n'impriment pas de
direction à leur esprit. Apprenez à répondre au présent à l'information, en
créant un puissant BIC (but, intérêt et curiosité) dans votre esprit.
Le but. Avoir un but bien défini
est important, parce que la clarté vainc la résistance. Souvenez-vous toujours
de la raison pour laquelle vous lisez et apprenez une information et gardez
votre but bien en vue. Si vous ignorez ce que vous voulez, comment saurez-vous
si vous l'avez obtenu ? L'apprentissage soutenu par un but accroît l'attention,
la compréhension et la rétention, et aide à organiser les pensées. Plus le but
sera précis, plus vous obtiendrez d'informations. Si un but vague serait de
vouloir en apprendre plus sur la mémoire en lisant le présent livre, un but
précis serait d'en tirer un minimum de six stratégies clés pour l'améliorer.
Concentrez-vous sur l'acquisition d'informations que vous pouvez utiliser, puis
mettez-les en pratique. Comme l'a dit David Allen : « Si vous êtes incertain
pourquoi vous faites une certaine chose, vous ne la ferez jamais assez
souvent.»
L'intérêt. Votre degré d'intérêt établit la direction que doit
prendre votre attention et, par conséquent, votre degré de concentration. Si ce
que vous lisez n'est d'aucun intérêt pour vous, il vous sera presque impossible
de vous le rappeler. Ce qui vous intéresse le plus vous motivera à être alerte,
discipliné et concentré. Devant ce qui vous intéresse le moins, vous hésiterez
et tergiverserez.
Lorsque le sujet vous intéresse,
vous pouvez vous souvenir d'une grande quantité d'informations, si bien que
tout semble automatique et que votre concentration est à son maximum. Vos
déficits d'attention sont donc surtout des déficits d'intérêt. Votre esprit ne s'égare jamais ; il ne fait
que se diriger vers des choses plus intéressantes et extraordinaires.
Nous savons tous que l'intérêt
favorise la concentration, mais comment parvenir à s'intéresser à ce qui est
terriblement ennuyeux ? En premier lieu, vous devez connaître quels sont vos
champs d'intérêt pour ensuite établir des liens entre eux et la nouvelle
information que vous apprenez. Par exemple, je m'intéresse à la formation et au
partage de connaissances. Peu importe ce que je lis, j'y cherche toujours de
l'information relative à ces sujets. Lorsque mes lectures et mon écoute passent
par mon filtre (mes champs d'intérêt), je peux me concentrer. Je me pose alors
des questions telles que : « En quoi ce que je lis est-il pertinent à la
formation ? Comment cela améliorera-t-il ma vie ? Si je lis ou mémorise cela,
saurais-je quelque chose dont peu sont au courant ? Cela me sera-t-il utile
plus tard ? Comment ces informations peuvent-elles m'aider à atteindre mes
objectifs ? » En d'autres mots, toute information « ennuyeuse » peut devenir
intéressante, lorsqu'on la considère dans un bon état d'esprit. D'après Gilbert
Chesterton, « Il n'y a pas de choses peu intéressantes, seulement des gens peu
intéressés.» Alors, intéressez-vous !
La curiosité. Pour éveiller sa curiosité, il faut se poser des
questions. Avant de commencer à lire ou à apprendre quoi que ce soit,
posez-vous des questions motivantes. La plupart des gens se posent des
questions qui ne les incitent pas à l'action. Ils jettent les yeux sur un livre
et se disent, par exemple : «Pourquoi dois-je lire ce livre ? Il est trop gros
et il m'a l'air ennuyeux.» En vous posant des questions de ce genre, de combien
d'énergie disposeriez-vous pour apprendre ? Il faut vous poser des questions
qui vous stimuleront à assimiler l'information, des questions telles que : «
Dans quelle mesure cette information est-elle pertinente et applicable à ma vie
en ce moment ? Comment m'aidera-t-elle à atteindre mes objectifs ? Comment
puis-je l'appliquer à mon travail pour l'améliorer? Comment m'aidera-t-elle?
Comment cette information fera-t-elle de moi une personne plus importante ? »
Faites preuve de curiosité quant à votre esprit et à son fonctionnement. Selon
Tony Robbins : «Le remède à l'ennui, c'est la curiosité. Pour celui qui se
montre curieux, rien ne constitue une corvée ; l'étude est plutôt un
automatisme — il veut étudier. Cultivez la curiosité et la vie se transformera
en une joyeuse étude continuelle.»
4. SUPPRIMEZ L'INQUIÉTUDE
Imaginez-vous vous éveiller un
jour sans avoir à vous inquiéter. Comment vous sentiriez-vous ? Vous seriez en
paix. Aucune pensée effrayante ne viendrait à votre esprit, aucune qui
déclencherait du stress en vous.
Imaginez-vous vous éveiller sans
avoir à courir, à dicter le comportement des autres ou à influencer le
gouvernement au moyen de votre raisonnement. Imaginez-vous ne pas être
contraint de croire la rumeur inquiétante la plus récente.
Byron Katie a dit un jour : «Je
ne peux trouver dans l'univers que trois sortes d'affaires : les miennes, les
vôtres et celles de Dieu. Auxquelles travaillez-vous ?» On devient plus détendu
lorsqu'on décide de résider dans son propre esprit et de s'occuper de ses
affaires. La vie est facile lorsqu'on simplifie les choses et qu'on fait la
paix avec son raisonnement. Lorsqu'on croit son mauvais raisonnement, on
souffre. Combien de gens, d'événements et de choses avez-vous essayé de
maîtriser au moyen de votre esprit aujourd'hui ? Ne quittez pas votre propre
esprit et jouissez de l'énergie concentrée qui résulte de posséder un esprit
alerte.
Vous ne vous inquiétez pas parce
que vous vous faites du souci pour les autres, mais parce que c'est ce que vous
avez appris à faire. L'inquiétude constitue un processus mental très créatif,
et les questions que vous vous posez en sont la source. Si vos questions sont
du style «et si », vous disposez votre esprit à s'inquiéter. Quand vous vous
demandez constamment: «Et si je perdais mon emploi?», « Et si j'étais impliqué
dans un accident de voiture ? », « Et si des criminels m'attaquaient ? », vous
créez des petits films qui projettent constamment différents scénarios sur
l'écran de votre esprit et qui donnent naissance à l'inquiétude.
Dites-vous plutôt : « Que ferais-je si je perdais mon emploi
?» et « Que ferais-je si j'étais impliqué dans un accident de voiture ?». Les
films créés par ces questions ne dégénèrent pas en inquiétude, mais vous
inspirent des étapes que votre esprit peut suivre. Créez une procédure pour
différents scénarios et faites la paix avec votre raisonnement.
Apprenez à pratiquer la paix, parce que sans attention, il n'y a pas de
rétention.
La plupart des gens passent d'une
émotion intense à une autre. La concentration consiste à apprendre comment
rester centré sur une chose. Lorsque vous concentrez votre puissance au même
endroit, vous pouvez accomplir n'importe quoi. Imaginez que votre esprit est un
flambeau. La plupart des gens le laissent bouger et éclairer au hasard, mais le
vôtre devrait rester immobile et répandre une lumière vive. Rien ne peut
améliorer votre concentration, sauf vous : c’est un travail intérieur.
A vous de décider dès maintenant !
Désirez-vous améliorez votre concentration, oui ou non ? Le choix sera
toujours le vôtre. Par conséquent, cessez d’invoquer des excuses, révisez vos
croyances et vivez le moment présent !
Voilà. C’est tout pour le moment.
Amitiés à tous.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire