Les causes de l’'anxiété (traduction d’un article du site «Rincon del Tibet»).

Une image du site "Rincon del Tibet"

Cet article est une traduction d'un texte du site « Rincon del Tibet » 

 Il est la suite de celui-ci.  

L'anxiété survient lorsqu'il y a un déséquilibre interne, et la plupart du temps, il s'agit d'un déséquilibre émotionnel.

Les émotions se forment lorsque nous nous identifions à nos pensées.

Lorsque nous ressentons de l'anxiété, cela peut être dû aux causes suivantes :

1. Nous pouvons ressentir de l'anxiété lorsque nous ne restons pas dans le moment présent et nous sommes impatients de voir le prochain moment qui suit le présent. Ce genre d'anxiété peut nous faire sentir mal, mais il n'y a pas de souffrance intense, car il n'y a pas de menace.

2. L’autre cause de l’anxiété se produit lorsque le «moi personnel», c’est-à-dire notre ego, se sent menacé.

Il est tout à fait normal de ressentir de l'anxiété lors de la recherche de l’éveil spirituel, quand on apprend à rester dans le moment présent. Cet état de présence consciente signifie la mort du passé et de l’avenir, la mort de l’identification à notre moi personnel et donc la mort de notre ego.

C’est pourquoi l’ego - qui n’est rien d’autre qu’une identification que nous avons créée pour avoir une identité propre (l’ego est le «moi personnel» mais aussi le «moi séparé») - se sent menacé de mort.

Dans ce deuxième cas, lorsque l’anxiété est provoquée par la menace de mort du «moi personnel» (l’identité, l’ego), il y aura beaucoup de souffrance.

Le «moi personnel» résistera de manière accrue et la résistance sera si grande que cela mènera à une lutte interne.

La résistance est un manque d'acceptation à ce que l’on est, elle est à contre-courant par rapport au flux de la vie, qui va dans un certain sens. Et en refusant d’aller dans cette direction, vous souffrez parce que le degré de lutte interne est vraiment très grand.

Par conséquent, si vous êtes sur le chemin spirituel et faites vos premiers pas dans l'apprentissage de la pratique de la méditation, vous ressentirez au début beaucoup d'anxiété, de peur, puisque votre identité de «moi personnel» peut disparaître, vous pouvez mourir.

Ce qui doit être fait, bien sûr c’est de ne pas laisser la pratique, mais de digérer cette compréhension que pour atteindre l'illumination - qui est la mort de l'identification (de l'ego) - il faut relâcher cette  résistance interne et accepter complètement ce qui advient avec une confiance totale.

Rendez-vous compte que ce que votre âme désire le plus, c'est l'éveil spirituel, mais que ce que votre moi désire le moins, c'est de disparaître et que pour cette raison même, une résistance interne surgit.

Vous devez faire confiance à la vie, lui  laisser tout dans les mains, se rendre à tout ce qu’elle est.

Au début, cela peut coûter cher, car la peur n'est pas facile à transcender. Mais au fur et à mesure que vous progressez dans votre pratique spirituelle, il y aura des jours où vous vous sentirez si bien, avec tant de paix, que plus tard, vous aurez envie de ressentir cette paix et ce bien-être.

Petit à petit, vous gagnerez en expérience et avec elle en sécurité. Et sûrement, la peur se réduira et, par conséquent, la menace sera de plus en plus subtile… jusqu'à ce qu'un jour vienne où elle aura complètement disparu.

 Voilà. C’est tout pour le moment. Amitiés à tous !